高尔夫如何提升挥杆速度?

发布时间:2020-01-14 12:06:29 来源:99贵宾会-99贵宾会娱乐-99贵宾会官网 点击:1

  对于许多需要速度的球类运动项目,运动员都会通过训练较轻的球具以获得更快的速度。而对于高尔夫挥杆,你也可采取同样的策略,即通过将木杆反过来握杆。

  在本文中,全美TG50佳教练Gareth Johnston向我们传达了一点,仅仅通过将球杆反过来握杆练习挥杆,你就可以获得更大的挥杆速度。

  如图所示,将杆头朝内、以水平方式握住球杆。因为水平式挥杆更容易产生并感受新增的速度。

  尽全力进行平挥杆,你的目的就是使球杆发出最大的呼呼声,注意要确保杆身水平。随着挥杆速度的加快,你要去感受整个身体是如何越来越多地参与至挥杆运动当中的。

  现在以正常的方式握杆。而你现在的训练目标仍旧和之前一样,即要尽最大努力使球杆产生最大的“呼呼”声。可通过以下的方式实现,下半身的旋转带动球杆运动,杆头先经过球位,双手和手臂在身体的带动再经过球位。

  最后,带着快速挥杆动作的肌肉记忆,以常规的站姿进行正常击球。将极速的棒球式挥杆运用至高尔夫挥杆中去,你会发现杆头发出的“嗖嗖声”,现在挥杆速度比以前要大了。

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